Hipertensão

Cerca de 20% da população adulta sofre hipertensão arterial, na maioria dos casos sem apresentar sintomas.

A hipertensão arterial (pressão alta), ocorre quando a pressão na parede das artérias é muito forte, ficando acima dos limites considerados normais (140 x 90 mmHg ou 14 x 9 cmHg).


Para saber se você tem pressão arterial alta é necessário medir a sua pressão. Como a pressão arterial varia muito, são necessários diversas leituras (medidas), para se ter a certeza do resultado.


Muitas pessoas têm pressão alta por anos sem saber. Portanto a única maneira de descobrir é medir a pressão de vez em quando.


Se a hipertensão não for tratada poderá causar:

  • Derrame Cerebral

  • Enfarte do Miocárdio

  • Insuficiência Cardíaca

  • Diminuição da Visão

  • Problemas Renais


Os fatores de riscos são:

  • Fumar

  • Comer muito sal

  • Herança de Familia

  • Obesidade

  • Sedentarismo e Estresse


Você pode controlar melhor sua pressão com algumas mudanças no seu estilo de vida:

  • Não use sal em excesso. Tire o saleiro da mesa;

  • Faça exercícios regularmente;

  • Controle consumo de álcool;

  • Tome os remédios corretamente. Nunca pare de tomar os remédios sem falar com o seu médico;

  • Procure relaxar. Crie atividades de lazer, evite que seu peso fique acima do ideal, evite comidas gordurosas porque o colesterol elevado é o grande culpado das doenças cardíacas coronarianas.

Os alimentos que devem ser evitados são:


Toucinho, Manteiga, Carnes de Porco, Queijos Amarelos, Fígado, Bacon, Torresmo, Requeijão, Pato, Frituras, Doces, Peles de aves e peixes, Carneiro, Creme de leite, Cabrito, Tortas e Coração.


A hipertensão poderá acompanhá-lo durante toda a sua vida. Contudo, ela pode ser controlada, o que diminui muito o risco de complicações. Com um esforço em conjunto, você, sua família, seu médico e outros profissionais de saúde, ajudarão você a controlar a hipertensão com sucesso.


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Quem Ama cuida, quem cuida Ampara!

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CRO/MG 4898

Dr. Fahim Youssef Neto - CRO/MG 47188

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